ヘッドマッサージやドライヘッドスパなら埼玉県坂戸市の快眠頭ほぐし眠りの森。頭をマッサージすることで、頭皮や薄毛、白髪や顔のたるみに効果が期待できます。頭痛や肩こり解消にも！

先日配信した、小顔になる為のマッサージのお悩み別、マッサージのやり方を本日は配信します。
基本のマッサージにプラスしてしてくださね。

【ほうれい線を薄くする】
ほうれい線に悩む人におすすめの『リガメントほぐし』です。親指で1日2、３分くらい押すだけです。
リガメントは筋肉や脂肪、皮膚を引き上げて骨に固定する役割を担っています。これが加齢などで弾力を失って硬くなると、皮膚などを引き上げる力も弱まり、肌のたるみにもつながり、ほうれい線が濃くなることになります。この凝り固まったリガメントをほぐすことで、お肌引き上げ効果があります。ほうれい線が薄くなると見た目年齢もぐっと若返ります。
リガメントほぐしの方法を下記に書きましたので参考にしてみてください。

ーほうれい線のリガメントほぐしー
１．小鼻の横から頬骨の下あたりまで頬骨に沿って少しずつ位置を移動させながらゆっくり、痛気持ちいいくらいに押していきます。
※注　下方向に押してしまうと、より垂れてしますので気をつけてね。上に、上にほほ骨に向かって押し上げてみてください。この時痛いと感じるのは、リガメントが凝り固まっている証拠です。いた気持ちいいぐらいで押してみてね！
頑張れば少しずつほうれい線も薄くなるはず！


【二重あごを解消する】
ーあご～えらマッサージー
二重あごになるのは、主に皮下脂肪（肥満）、むくみ、たるみ、姿勢が原因と言われています。
マッサージをすることにより、原因のむくみ、たるみなどを解消してみましょう！
あごのマッサージをする前に、鎖骨の上下を中央から脇の下に向かって摩る。
首筋のところを上から下に撫でるようにリンパを流すことにより、より効果的にできます。
１．あごの先端の下に両手の親指の腹を置き、１０回押す。
２．親指であごの下の窪みを押したまま、耳の下まで１０回さする。
３．耳たぶの手前で頬骨の下あたりの、口を開けた時ガクガク動く部分にこぶしを当てて、１０回くらい回します。
４．右手で、左の耳の下から鎖骨まで１０回さする。同様に反対もさする。
※この時マッサージオイルやクリームをつけてマッサージしてみてください。
香りで心が癒されますよ。


【ほほのたるみを引き上げる】
－ほほー
最近「なんだか顔が疲れて見られる。」、「老けた感じがする」と感じていませんか。
ほほのたるみは、老けを感じる初めのきっかけです。ほほのマッサージをしてむくみ、たるみを解消しましょう！
１．両手の平を頬の上に置き、手の平全体で目尻まで10回引き上げる。この時あまり皮膚をきつく引っ張らないでね！
２．人差し指と中指で左右の小鼻の所から頬骨の下を通って耳のところまで優しく押していく。
３．人差し指と中指と薬指三指で、耳のところのへこみ部分を優しく１０回グルグル揉む
４．その耳のへこみ部分から鎖骨に向かって優しく１０回さする。

【目の腫れやむくみ取り】
ー目のマッサージー
朝起きて瞼がむくんでいると、気分まで憂鬱になりませんか？
目のむくみだけで顔の印象も全然違くなります。
でも目の周りの皮膚は薄くデリケートなので、お手入れは慎重に行ってください。
１．両手の人差し指、中指、薬指を左右の目の下全体に置き、指の平で１０回優しく押す。
２．人差し指と中指を黒目の下くらいに置き、指の平で優しく１０回押す。
３．人差し指と中指を目頭に置きそこから目の下を通ってこめかみまで５回さする。
４．目の上も同じように優しく５回さする。
５．人差し指、中指、薬指三指うを目頭に置き指の腹で、目頭から目の下を通って目尻まで優しく押す。
６．親指を眉毛の目頭寄りに置き、眉の下ラインで目尻まで優しく押す。

目に周りのマッサージをすることで疲れ目も解消されます。
この時眼球は押さないでね。
目がちょっと疲れた時にもやってみてください。

また是非先日配信した基本のマッサージに合わせて行ってみてくださいね。
スッキリしますよ！
手を温めてたから行ってみてください。
私はお湯船につかりながら、ゆっくりやっています。


今度は骨気編を配信しますので、またご覧になってみてください






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